Dva mjeseca je pila jogurt! A zbog rezultata, ljekari ne mogu da vjeruju svojim očima!

Jogurt je odavno poznat kao jedna od najzdravijih namirnica.

Kada pogledate sastojke, biće vam jasno i zašto.

Ali šta je ono što jogurt čini tako posebnim?

1. Probava.
Probiotički sastojci su korisni za sprečavanje nadimanja i dijareje. Olakšavaju varenje i štite od dijabetesa i bolesti bubrega.

2. Jačanje kostiju.
Kako ljudi stare, njihova otpornost kostiju dosledno se smanjuje i postaju krhke. Jogurt pomaže da se ponovo ojačaju kosti jer su odličan izvor vitamina D i kalcijuma. Istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija jogurta ima pozitivan uticaj na zdravlje kostiju.

3. Jačanje imuniteta.

Probiotik jogurt pomaže da se ojača imuni sistem i izleče otoci limfnih čvorova.

Kod dece, može da poboljša otpornost na simptome gripa i prehlade.

Pomaže kod lečenja respiratornih infekcija.

4. Regulisanje telesne težine.

Visok sadržaj proteina pomaže i poboljšava šanse kod ljudi koji su odlučili da smršaju. Postoji velika korelacija između jogurta i uspešne dijete.

5. Sadrži visok nivo proteina.

Jogurt sadrži, kao što je već pomenuto, veliku količinu proteina koji pomažu u razvoju organizma.

Proteini ubrzavaju rast i obnovu ćelija.

Studija je pokazali da grčki jogurt sa 24 grama proteina ima najbolji efekat na organizam.

Podelite ove korisne informacije sa prijateljima!

Izvor: magazin.ba

loading...