Povišena tjelesna temperatura iznad 37° C normalna je obrambena reakcija tijela na infekciju, no navikli smo je doživljavati kao signal za uzbunu.
Visoka temperatura može biti opasna, osobito ako dosegne 40° C ili više a ne možemo je sniziti, pa u takvim slučajevima svakako treba zatražiti liječničku pomoć.
No često sami prebrzo posežemo za lako dostupnim lijekovima koji snizuju temperaturu (ali pritom opterećuju jetru te mogu imati neželjene nuspojave), a “preskačemo” prirodne načine.
Prva linija obrane vrlo je jednostavna - oblozi ili kupanje u mlakoj vodi koja je 1-2 stupnja niža od uobičajene tjelesne temperature - otprilike 35° C. Rashlađujte se postupno i umjereno kako ne biste dodatni “šokirali” organizam. Nemojte se tuširati hladnom vodom ni stavljati ledeno hladne obloge.
Kada imate povišenu temperaturu, povećava se mogućnost dehidracije, pa uzimajte puno tekućine - običnu vodu, prirodne čajeve i sokove, lagane povrtne juhe.
Ne valja se previše utopljavati nego tijelu treba omogućiti da se normalno “temperira”. Nosite udobnu i prozračnu odjeću te održavajte umjerenom temperaturu zraka u prostoru u kojemu boravite.
Narodna medicina preporučuje niz prirodnih sredstava za sniženje tjelesne temperature.
Jabučni ocat
Od vode s dodatkom domaćega jabučnog octa (u omjeru 2/3 vode i 1/3 octa) pripravljaju se oblozi protiv povišene temperature, koji se stavljaju na čelo, zglobove, stopala...
Osim klasičnih obloga, često se preporučuje da jabučnim octom natopite čarape, navučete ih na noge i ovijete ručnikom. Kad oblog postane topao, zamijenite ga novim.
Možete i spužvom namočenom u vodenu otopinu octa lagano “namakati” tijelo, ili pripremiti kupku tako da pola šalice octa dodate u mlaku vodu za kupanje. Budite u vodi do 10 minuta.
Kažu da protiv temperature pomaže i ovaj napitak: pomiješajte 2 žličice jabučnoga octa i 1 žličicu meda u čaši vode. Pijte 2-3 puta dnevno.
Češnjak
Pomaže sniziti temperaturu jer potiče znojenje i uklanjanje toksina iz tijela, a uz to djeluje antivirusno i antibakterijski.
2 velika režnja češnjaka ogulite i zgnječite, pa pomiješajte sa 2 žlice maslinova ulja. Mješavinu lagano zagrijte i nanesite na tabane. Omotajte stopala gazom ili platnom pa ostavite preko noći.
1 režanj češnjaka ogulite i fino usitnite, stavite u šalicu i prelijte vrelom vodom. Neka odstoji 10 minuta, a potom ocijedite i polako pijuckajte. Preporučuje se dva puta na dan.
Crveni luk
Luk sitno nasjeckajte, pa ga pomiješajte s malo maslinova ulja i morske soli. Nanesite na tabane pa omotajte gazom ili platnom. Zamijenite oblog čim se ugrije.
Obloge možete pripremiti i tako da luk narežete na kriške pa ga stavite na tabane i učvrstite tkaninom.
Menta i žalfija
Po kašičicu mačje trave, resnika, mente i žalfije preliti litrom vrele vode, ostaviti da odstoji oko deset minuta i potom procediti čaj . Piti po šolju ovog čaja na svakih sat vremena. Čaj od majčine dušice Napraviti mešavinu od po 20 grama cvetova od kamilice i majčine dušice (deluju antiseptički i ublažavaju upalu) i 20 grama cvetova od lipe koji izazivaju znojenje. Šoljom ključale vode preliti kašičicu smese, pustiti da odstoji desetak minuta i procediti. Piti po nekoliko šolja tokom dana.
Kako skinuti temperaturu uz pomoć đumbira
Đumbir je odličan lek za skidanje temperature prirodnim putem jer pored mnogobrojnih lekovitih svojstava je odličan prirodni antipiretik , pogotovo kada se koristi u kombinaciji sa limunom. Sirup od ovih lekovitih biljaka možete da napravite na sledeći način : Koren od svežeg đumbira oljuštite, i zatim ga iseckajte na kockice, na to dodajte jedan kilogram šećera, pa sve to imešajte i prelijte sa 2l vode. Držite sve to na peći dok ne provri. Potom sklonite sirup sa vatre i ostavite da odstoji 12h i pomešajte sa sokom od 1,5 kg limuna. Ovaj sirup se preporučuje da čuvate u staklenim bocama u frižideru i da se pije razređen sa vodom. Dodatnih par saveta kako spustiti temperaturu : Temperaturu ćete najbolje i najpreciznije izmeriti pre jela kada vam je prazan stomak. Ne preporučuje se da jedete čvrstu hranu kada imate visoku temperaturu. Pijte dosta tečnosti, naročito kada imate visoku temperaturi koja je praćena prolivom i povraćanjem. Često provertavajte prostoriju u kojoj boravi osoba koja ima visoku temperaturu.
Krumpir
Od sirovog krumpira pripravljaju se oblozi koji “izvlače” temperaturu iz tijela
Uzmite veći krumpir i dobro ga operite. Ne trebate ga nužno oguliti, no u većini recepata preporučuje se guljenje. Za obloge, krumpir možete narezati na ploške, ili ga naribati. Stavite ga na tabane i navucite preko toga čarape. Obloge držite dok se ne osuše, a nakon toga ih po potrebi zamijenite novima. Oblozi se mogu staviti i na čelo, te na dlanove.
Prirodni aspirin
Među domaćim receptima za sniženje temperature su i oblozi od narezane cikle te od svježeg (mladog) sira. Za rashlađivanje organizma dobrodošli su i prirodni sokovi od drena (drijenka), maline i brusnice, te kiselo mlijeko.
Pomaže i ljuta hrana poput crvene paprike i čilija koji sadrže kapsaicin, tvar što potiče znojenje i tako regulira tjelesnu temperaturu.
U sniženju temperature koristi se i badem te ekstrakti vrbe i breze (npr. brezin sok) jer sve ove biljke sadrže salicin - prirodni aspirin.
petak, prosinca 29, 2017
